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タイトルにあるように、いろいろな生活に起こる日常や豆知識、ギャンブルに関することまで、好き勝手にブログにしてみます!
2012-04-03 (火) | 編集 |
今日は雨が夕方以降に激しく降って、スポーツジムも閑散としていました。

いつもは予約待ちのウォーキングマシーンも使おうと思った時に使えた!!

一番利用しやすい状況です!

お風呂も独占!!


今日はいつもより長く、いつもより多く運動をしました!

最近のストレスを運動で解消しようと!!


スーパーのつくヴァームウォーターを事前に飲み、ペットボトルで水を購入してジム内へ!

大量の汗

有酸素運動は、激しすぎない運動を20分以上を目安に

20分を超えたあたりから脂肪の燃焼が始まるって思っても良いと思います!

マシーンに消費カロリーが表示されています!

今日の目安は、昼食に食べた分のカロリー!

ヘルシーだったので500前後

あっさり消費!


気持ち的に有意義な時間に感じることができました!

体重もまた第二弾の減少計画が始まります・・・。

三段階に分けて、絞る予定!

今のところ順調な僕のダイエット報告とストレス発散のブログでした!







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テーマ:心の持ち方
ジャンル:心と身体

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