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タイトルにあるように、いろいろな生活に起こる日常や豆知識、ギャンブルに関することまで、好き勝手にブログにしてみます!
2012-06-24 (日) | 編集 |
ジムでひと風呂あびたあとの写真!!

DSC_0093_20120624214836.jpg


ダイエット順調!!

お腹すいた~

って思ったらご飯食べます!

体が資本ですね!







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2012-06-19 (火) | 編集 |
ダイエットって以外に大変な作業ですよね!

毎日の食生活や運動

日々同じ生活の中で太ってしまったものを生活そのものを変えて、体型を変える作業になるわけです!

一番多いパターンって食事ダイエットで続かないケースですかね?

それか運動したけどすぐに結果がでなくてやめたパターンですかね?

どっちも1ヵ月ぐらいは結果が出ないですからね!!


それを理解しないとダイエットは成功しないと言っても良いかもしれません!

運動を始めると、体は本能でエネルギーを貯蓄しようとするようです!

つまり、逆に貯蓄(脂肪)を優先するの!?って

しかし、それも1ヵ月を超えると状況がかわってきます!


食事もしかり、少ないエネルギーで同じ生活をしようとするならば、体が少ししかエネルギーを消費しないように働きます!

で!!食事制限をやめると・・・

エネルギーを使わないようになったからだなのに以前と同じエネルギーを摂取する・・・

リバウンドですね!


メカニズムを多少なりとも理解してダイエットに臨むと、結果は大きく変わってくるのではないでしょうか?


最近思います!

特に女性は、男性に触れ合う機会を多くすることが重要なのではないでしょうか?

フォルモンの分泌もそうですが、前にあった時より少しキレイになってあって見て下さい!

男性にあれ!?って言われるまで!

きっと、言われたら相当結果が出ていますよね!


何事もそうです!

何かしかの目安や目標を持って、物事に臨むかどうかで結果は変わるものです!

是非みなさんもお試しを!!!







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テーマ:心の持ち方
ジャンル:心と身体

2012-06-10 (日) | 編集 |
ダイエットを本格的に始めて約半年!!

体重は約14Kgのダウン!

難しいのが、男として力がなくなるのは嫌・・・。

筋肉を維持しつつ、脂肪を燃焼!

現在は・・・

DSC_0095.jpg

まだ無駄な脂肪が・・・。

一気に体重を落とすと・・・体力の低下が心配です!

なので、うまく減量をしています!

体重をおとすだけなら簡単・・・。

体力維持とリバウンド対策をしながらのダイエット!

スポーツジムの関係で月曜日は体を休める日!

20代前半のころの体を戻すまで!

頑張る有酸素!!


久しぶりのブログでした







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